ENTRETENIMENTO

Kéfera mostra ferimentos após acidente durante treino e faz alerta aos seguidores 

Influenciadora contou que sofreu escoriações ao realizar elevação pélvica sem proteção adequada na academia. 

Publicado em 09/07/2026 às 15h09.
Por Redação

Foto: reprodução/ redes sociais

 

A criadora de conteúdo Kéfera Buchmann usou as redes sociais para compartilhar um incidente ocorrido durante um de seus treinos. A atriz mostrou ferimentos na região do quadril após se machucar enquanto fazia elevação pélvica na academia. 

Nos stories, ela exibiu as escoriações e explicou que o problema aconteceu por não ter utilizado um colchonete durante a execução do exercício. 

“Bom dia, galera. Olha isso daqui. Eu me esfolei ontem fazendo elevação pélvica. Não dá de jeito nenhum para fazer sem um colchonete. Os dois lados estão completamente esfolados”, contou. 

Apesar do desconforto, Kéfera tratou a situação com bom humor e associou o incidente à carga utilizada no treino. “É, gata, vai pegar peso na elevação para tu ver se tu não se esfola. Vamos pensar dessa forma, pelo menos. Ai, estou machucadinha porque eu sou fortinha”, brincou. 

Conhecida por compartilhar sua rotina fitness com frequência, Kéfera reúne mais de 15,3 milhões de seguidores no Instagram. Além de conteúdos sobre saúde e bem-estar, a influenciadora costuma mostrar detalhes de seus treinos e da preparação física adotada no dia a dia. 

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