SAÚDE

Café pode reduzir risco de demência, indica estudo

Pesquisa acompanhou mais de 130 mil pessoas por quatro décadas e aponta redução aproximada de 20% no risco

Publicado em 23/02/2026 às 14h21.
Por Redação

Foto: Reprodução/Freepik

 

Beber de duas a três xícaras de café por dia pode estar associado a uma redução de cerca de 20% no risco de desenvolver demência, segundo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Harvard e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT). A pesquisa acompanhou mais de 131 mil pessoas ao longo de mais de 40 anos.

De acordo com os resultados, o mesmo efeito foi observado entre participantes que consumiam uma ou duas xícaras diárias de chá cafeinado. Quantidades superiores, no entanto, não demonstraram benefício adicional relevante na prevenção da doença.

Os pesquisadores não identificaram impactos negativos diretos ligados ao consumo mais elevado de cafeína dentro do escopo do estudo. Ainda assim, outros trabalhos científicos alertam que o excesso pode prejudicar o sono e aumentar sintomas de ansiedade.

O autor principal do estudo ressaltou que o consumo moderado de café ou chá deve ser entendido como um possível fator complementar de proteção cognitiva. Especialistas destacam que hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e controle de fatores de risco cardiovascular também desempenham papel importante na saúde cerebral ao longo do envelhecimento.

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